Baca Juga
 |
| Ilustrasi |
Kesemutan muncul karena tekanan pada anggota tubuh dalam waktu lama. Contohnya adalah ketika Anda sedang duduk tegak di layar komputer terlalu lama. Atau ketika Anda beristirahat dengan posisi tubuh kurang tepat.
Dikutip dari tabloidbintang.com, tekanan membuat aliran darah ke saraf menjadi terhambat sehingga muncul rasa sakit. Perasaan sakit akibat kesemutan, bisa berdampak buruk terhadap aktivitas sehari-hari. Anda jadi kehilangan konsentrasi dan sulit menyelesaikan pekerjaan.
Bahkan kesemutan terkadang juga menggambarkan kondisi kesehatan Anda. Bila menderita penyakit diabetes, stroke atau gangguan syaraf, Anda akan merasa kesemutan dalam jangka waktu panjang.
Namun ternyata, kesemutan bisa diatasi dengan berbagai langkah sederhana:
1. Berolahraga secara teratur
Olahraga bisa membuat peredaran darah menjadi lebih lancar. Sisihkan waktu sebentar setiap hari untuk berolahraga sederhana seperti berjalan kaki.
2. Konsumsi makanan sehat
Anda juga bisa mencoba pola makan sehat. Cobalah untuk mengonsumsi makanan empat sehat lima sempurna. Pola makan sehat sanggup menjaga berat badan agar lebih ideal sehingga peredaran darah lancar.
3. Makan vitamin neurotropik
Neurotropik terdiri dari vitamin B1, B6, dan B12 yang memiliki fungsi menjaga sistem saraf. Masalah kesemutan dan kram bisa segera hilang ketika mengonsumsi vitamin neurotropik.
Masing-masing vitamin hadir dalam berbagai makanan. Beberapa diantaranya adalah gandum yang mengandung vitamin B1, kacang-kacangan yang memiliki vitamin B6, dan telur yang mempunyai vitamin B12.
4. Setop merokok
Anda perlu menghindari rokok dan minuman beralkohol. Dan memperbanyak minum air putih.
[sumber]
Cara Sederhana Mengatasi Kesemutan
4/
5
Oleh
Unknown
