Baca Juga
Ternyata dengan melakukan ini?? Dapat Menghindari Sakit Menstruasi
Para wanita dapat menghindari sakit menstruasi dengan rutin berolahraga seperti jalan pagi minimal 30 menit.
Kaum hawa kerap kali merasakan nyeri saat menstruasi. Konsultan dan praktisi herbal, dr Prapti Utami mengingatkan kaum hawa agar rutin melakukan olahraga guna mencegah hal tersebut.
Ia menuturkan olahraga yang paling aman yaitu jalan pagi minimal selama 30. Tidak ada pantangan melakukan olahraga tersebut saat menstruasi.
"Olahraga tidak serta merta (mengurangi nyeri) kala menstruasi. Kita harus punya habit berolahraga dulu. Paling aman jalan pagi. 30 menit sekalipun saat menstruasi. Nyeri berkurang, ketika badan kita bergerak," ujar Prapti.
Ia menyarankan konsumsi analgesik seperti paracetamol untuk dihindari karena merusak lambung.
"Ketika menstruasi perempuan punya dua sisi, sisi sehat dan sisi sakit. Analgesik yang diminum tadi adalah mengatasi sisi sakitnya. Tetapi kalau kita minum sesuatu yang alami tidak hanya memotong rasa sakit tetapi juga membangun sisi sehat," kata dia.
sumber : infonitas.com
Para wanita dapat menghindari sakit menstruasi dengan rutin berolahraga seperti jalan pagi minimal 30 menit.
Kaum hawa kerap kali merasakan nyeri saat menstruasi. Konsultan dan praktisi herbal, dr Prapti Utami mengingatkan kaum hawa agar rutin melakukan olahraga guna mencegah hal tersebut.
Ia menuturkan olahraga yang paling aman yaitu jalan pagi minimal selama 30. Tidak ada pantangan melakukan olahraga tersebut saat menstruasi.
 |
| Ilustrasi Foto : Istimewa |
"Olahraga tidak serta merta (mengurangi nyeri) kala menstruasi. Kita harus punya habit berolahraga dulu. Paling aman jalan pagi. 30 menit sekalipun saat menstruasi. Nyeri berkurang, ketika badan kita bergerak," ujar Prapti.
Ia menyarankan konsumsi analgesik seperti paracetamol untuk dihindari karena merusak lambung.
"Ketika menstruasi perempuan punya dua sisi, sisi sehat dan sisi sakit. Analgesik yang diminum tadi adalah mengatasi sisi sakitnya. Tetapi kalau kita minum sesuatu yang alami tidak hanya memotong rasa sakit tetapi juga membangun sisi sehat," kata dia.
sumber : infonitas.com
Ternyata dengan melakukan ini?? Dapat Menghindari Sakit Menstruasi
4/
5
Oleh
Unknown
